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Além disso, uma alimentaçãeste equilibrada e saudável É possibilitado a ajudar a controlar este peso e reduzir o acúmulo de gordura pelo quadril. É importante incluir uma variedade de alimentos nutritivos em tua dieta e evitar o consumo excessivo de alimentos processados e ricos em gordura. Por exemplo, você É possibilitado a se propor a

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